Personbästa!

Igår var det Blodomloppet här i Linköping och för andra året i rad var jag med och deltog!

Inför förra årets lopp hade jag nog enbart tränat en ca 3ggr vilket inte var så mycket vilket resulterade i ca 40min att ta sig runt 5km.. I år däremot är jag dels några kg lättare plus att jag har varit igång och tränat inför det.. har väl blivit ca 15ggr jag lyckats ta mig ut och springa iaf tror jag.. Det resulterade i ett personbästa för mig!

32.09 min sprang jag runt 5km på.. Snabbare än när jag och Lisa varit iväg med nästan 2 min =) Känns riktigt kul och nu är jag taggad att komma under 30min tills nästa år iaf =)

Framgångar..

Var på mitt 12 veckors möte igår på Itrim..

Detta har hänt sedan sist..
Har gått ner 10,5kg..
Minskat från 84cm till 68cm runt midjan..
Sänkt mitt BMI från 28,0 till 23.8..
Fett massan har minskat från 22,9kg till 13,5kg..

Känner mig riktigt glad och nöjd över resultaten..
Nu är det bara att kämpa vidare så det håller sig och att jag ev bättrar på siffrorna lite till..

Framåt

Vikten har minskat ca 6kg på 4 veckor vilket jag tycker är riktigt kul..

Det känns även på kläder att de sitter lösare (måste ha skärp i mina byxor =p ) och tröjor sitter förövrigt snyggare oxå så det känns kul.. Skulle dock vara kul att kunna unna sig och köpa lite nya kläder men som student har man ju tyvärr inte speciellt mycket pengar och att kostnaderna har ökat i och med programmet vi kör märks även det på kontot.. men det kommer löna sig i längden i vilket fall som helst..

Nu är det bara att kämpa vidare de sista kg till målvikten.. Känns bättre med maten nu oxå när jag fått börja tugga.. får se hur det kommer bli denna vecka som kommer då Raoul kommer få gå på att få äta vanlig mat oxå medans jag är fast på deras mat, men tror det kommer funka ok med tanke på att det inte är soppa hela tiden iaf =P

Idag känner jag mig duktig.. Promenad till skolan, ca 1h 15min, promenad in till stan ca 30min, ett träningspass ca 40 min och sedan en promenad hem på ca 30 min... så idag har jag fått min motion =) Känns i kroppen oxå att man har börjat röra på sig igen och det känns riktigt kul.. Måste se till att fortsätta med detta nu.. Inte skita i det som sist...

Det nya livet..

Jahopp.. nu är det slut på allt som heter onyttigt!

Nu i veckan skrev och Raoul in oss på Itrim så nu är det nya vanor som ska skapas... Vi började köra enligt programmet först idag och det har känns okej hittills.. Känns svårt att få i sig rätt mängd vatten bara.. men är väl bara att börja halsa =P

4 måltider per dag, 3-4h mellan dem och bara flytande mat typ.. Detta ska ske i 3 veckor sen ska det trappas ner till lite annat mat.. Tror man ser fram emot det när det börjar närma sig.. Kylskåpet har vi tömt på det mesta och även frysen är relativt tom på mat.. så bara vi håller oss borta från affären ska det nog gå bra!

Sattsar ju en hel del pengar på detta nu oxå så känns onödigt att inte göra det på riktigt när man lägger så mycket pengar på det så det är nu det ska ske.. Ser fram emot resultatet!

Idag gjorde vi även vårat andra träningspass... Känns bra, sist hade jag träningsverk i några dagar men det känns ju helt ok =P Funderar på att köra tisdag nästa gång, då har vi även vår första gruppträff så det blir nog bra.. Ska bli spännande att pröva detta nu! Taggad till max!

Ikväll är det dags!

Blodomloppet.com

Ska springa/gå blodomloppet ikväll! Vädret som har varit på topp hela dagen vände och blev det kallt och regnskurar.. men det ska väl gå iaf.. Nu är det dags att möta upp resten av laget och ge sig iväg mot Folkungavallen där starten går av stapel..

Nu ska här springas..

RSS 2.0